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Discussione: Le disavventure di Muscle

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  1. 03-01-2014, 07:40 PM #11
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    Allenamento 31/12/13
    "Un po' di importanza alle trazioni alla sbarra"

    Trazioni supine(no cedimento,buffer di 2-3 rip)BW:1x5-4x4 in superserie con piegamenti sulle braccia 5x15(no cedimento)BW
    7x4

    Addominali alla sbarra 3x10(esecuzione lenta)
    Ultima modifica di muscle94; 03-01-2014 alle 07:45 PM
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House
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