Dopo 2 giorni di silenzio, ricapitolo brevemente

Venerdì 6 dicembre
Squat
5x67.5
3x77.5
1x87.5
Panca
3x57.5
3x60
3x62.5
3x65
3x67.5
3x70
3x2x70
Cena mostruosa a base di polenta con colleghi, ma avevo una fame feroce.

Sabato 7 dicembre
Panca
8x2x70
Squat
5x60
3x70
1x80

Oggi
Panca
6x50
5x57.5
2x3x67.5
3x2x70
2x3x67.5
5x57.5
6x50

Passeggiata col cane 45'
cane discontinuo e distratto

Squat
5x65
3x75
1x90
1x100 ...zzzac nuovo record personale: quintalozzo raggiunto
1x90
3x75
5x65