pareri dieta massa

[domenico94]

Ps:la mattina le whey devo prenderle considerando il mio regime alimentare?

In effetti a colazione sei un po' basso di pro. Potresti provare con crèpes d'albumi (come fa la stragrande maggioranza delle persone del forum) e avena o grano saraceno (che tra l'altro hanno un ottimo V.B.), visto che le scelte non sono molte. Potresti dare un'occhiata alla sezione ricette per avere altri spunti interessanti.

Per il resto concordo con Tersite, ma a mio parere le pro sono già sufficienti così. Alza la % di grassi a discapito dei carboidrati, inserendo altra frutta secca o olio EVO.