Originariamente Scritto da frankhitchhiker [...]mangio poco ma non ingrasso,ed è proprio quello che voglio in questo periodo (mantenere il peso)[..]e non dimagrisco non stai ingrassando, non stai dimagrendo..per me questo è mantenimento. Qual è il problema?
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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