Citazione Originariamente Scritto da thunderstone93 Visualizza Messaggio
Ciao Luca. Come detto quando do consigli parto sempre da esperienze/sensazioni provate sul mio corpo.
Posso dirti che a mio modesto parere accoppiare più muscoli grandi in una stessa seduta ( parliamo di atleti natural e non ancora a livelli intermedi) sia controproducente a livello di stress neuro-muscolora a cui sottoporremmo il nostro corpo. Facendo chiaramente le dovute eccezioni del caso (come ad esempio microcicli di Forza/Multifrequenza nei quali è pressochè inevitabile ritrovarsi con più muscoli grandi nella stessa seduta). Perciò, all'infuori dei casi appena citati, io eviterei miscugli del tipo Tricipiti+gambe+Dorso (ordine orrendo fra l'altro)
Senza stress non si cresce, se ti devi risparmiare non ha senso allenarsi (almeno secondo me)