Non sono un esperto, quindi ti farò delle domande da in-esperto:
Citazione Originariamente Scritto da thunderstone93 Visualizza Messaggio

- andrebbero addirittura allenati in sedute divise tra loro


Dorso e gambe intendi? Quindi, secondo te, squat e rematore andrebbero fatti in giorni diversi ? In questo caso, butteremmo via decenni di esperienza , o no?


-perchè fai aerobica prima dei pesi? andrebbe fatta dopo (giusto 5 minuti di riscaldamento volendo)

- come riscaldamento generale sono d' accordo coi 5 min, ma come riscaldamento totale , per le mie abitudini, lo trovo un pò poco.


Come già detto, sono domande da in-esperto.
Ciao ciao.