Ieri:
Stacchi da terra
5x75
5x80
5x85
5x90
5x95
3x3x95
Ottime sensazioni, neanche l' ombra di dolori lombari.

Passeggiata col cane 60'
 cane motivato e volitivo

Oggi gambe pesanti, quindi
Squat
3x65
3x70
3x75
2x80
1x85
0x90 fallito il personal best, meno male che c'era il rack


Panca
3x60
3x62.5
3x65
3x67.5
3x70
3x2x72.5