L'addome va sempre contratto e spinto in fuori.
Secondo me Alec il tuo problema immediato non è lo stacco da terra, ma il fatto che non hai propriocezione della tua schiena, cioè tu non senti proprio la differenza tra avere la schiena dritta e la schiena ad uovo, ti serve un video per accorgetene.
La conferma di questo è che parti con la schiena ad uovo persino dai blocchi.
In questa situazione al tuo posto lascerei perdere il bilanciere fino a quando non avrai acquisito la capacità di sentire la posizione della tua schiena, allo stesso modo in cui, se chiudi gli occhi, riesci a capire se il tuo braccio è dritto oppure piegato.
Fai tanti esercizi di propriocezione per la schiena davanti allo specchio.
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