Ho letto l'articolo sullo stretching, ma mi ha lasciato molti dubbi, non sapevo ci fossero tutte queste opinioni contrastanti...Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Non fare stretching né prima né dopo per la parte interessata.
Fermati prima dello scatto, non so che cosa possa essere, bisognerebbe farlo vedere a un fisioterapista. È doloroso?
Fai esercizi per la cuffia?
Leggiti il thread sullo stretching che ho in firma.
Non è affatto doloroso però è fastidioso perchè quando faccio l'esercizio mi "blocca" un pò (ho paura di esagerare o farmi male), intendiamoci non è qualcosa di forte (non è che si sente il rumore), però lo avverto. Sicuramente comunque è perchè durante il movimento quell'articolazione è messa sotto "stress".
Non faccio esercizi per la cuffia, devo? Quando e come devo farli?
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