Citazione Originariamente Scritto da Devid Visualizza Messaggio
Poi se leggi ho scritto DOPO il post-wo, esempio post-wo whey isolate + banana frullata (matura) (per avviare la sintesi proteica e usare l'alto IG per stimolare l'insulina) e dopo mezz'ora ceni
Colpa mia non avevo letto il "dopo"... ho dato per scontato che intendessi dire che il post WO era la cena visto che si parlava di quello.