Niente da fare...persistono forti dolori ad entrambe le spalle che non mi permettono di lavorare con il petto

Prima allenamento apporsito x recupero massa gamba sx con leg extension e leg curl in super slow

Panca 30x8 50x6 70x6 80kg 4x6 2' Doloracci

Dips li salto per paura delle spalle

Spinte 3x8 Faccio la prima serie con 28kg che dovrebbero essere leggeri:Spalle a pezzi
seconda serie con sole 6 ripetizioni ma tiratissime
terza serie decido di scendare a 22 :completo la 8 tirate ma il petto non lavora affatto

Croci 3x8 prima serie12kg accessibili
seconda 14kg ancora fattibili
terza serie 16 kg ma rimane del buffer (super serie con 6 piegamenti...le spalle danno dolori lancinanti)

Lento manubri 3x8 uso solo 16 kg ma il dolore si fa insopportabile

laterali 3x8 devo usare 10kg x non sentir dolore

Spinte in basso ai cavi (unico momento di assenza di dolore) 3x8 30kg

Delusione....delusione...non so che fare e perche abbia questi dolori (non mi sembra muscolare ma proprio a livello di ossa e legamenti)