Citazione Originariamente Scritto da sarotrainer Visualizza Messaggio
Tutti i giorni quel tipo di allenamento per gli addominali e troppo, cosi stressi gli addominali, e molto meglio 2 esercizi con 3 serie da 10/15 per 3 volta a settimana con un giorno di recupero.

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Intaffi sto facendo proprio cosí !!!

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