Citazione Originariamente Scritto da berto90 Visualizza Messaggio
la glutammina dovrebbe servirmi specialmente nel post wo nella ripresa.. mentre la crea sia pre che post wo per allenamenti intensi e quindi nella forza..
bcca credo nlla ricostruzione dei muscoli dopo un wo
Ti pare sensato prendere delle cose che non sai a cosa servono?
A cosa serve la glutammina...
A cosa serve la creatina...
A cosa servono i BCAA...

Non voglio essere noioso e pedante, hai 10 anni meno di meno, e vorrei che tu come tutti i giovani culturisti in erba cresceste con la consapevolezza di ciò che fate... fai una ricerchina con Google (che è utile anche per cose diverse dai video di Belen Rodriguez e Raffaella Fico...) e vediamo quanto ti sono utili