Ho letto tutto il forum ora ho bisogno di voi!!

[Shawn Ray]

Ma stai scherzando 4 etti di proteine/die non li assumeva neanche Coleman ai tempi del Mr O, fatti un favore, non improvvisare, investi in un nutrizionista sportivo, meglio ancora PT.

[berto90]

Ma stai scherzando 4 etti di proteine/die non li assumeva neanche Coleman ai tempi del Mr O, fatti un favore, non improvvisare, investi in un nutrizionista sportivo, meglio ancora PT.

quanto prende normalmente un personal trainer??

[naitsaB]

fatti un favore, non improvvisare, investi in un nutrizionista sportivo, meglio ancora PT.

ma stiamo scherzando?
meglio ancora un PT?
e da che mondo arriva che un PT ne sa di più di uno specialista?
fatti fare una scheda di allenamento da un ortopedico allora....
ad ognuno il suo.
PT per la scheda
nutrizionista per alimentazione (compresa integrazione, che sempre di nutrizione si tratta)
ortopedico per problemi fisici

i tuttologi stanno in politica.

[Wildcat]

Rispondimi a queste domande e vedrò di aiutarti. Ho il dubbio che tu abbia preso gli integratori per sentito dire...
A cosa serve la glutammina?
A cosa serve la creatina?
E già che ci siamo, a cosa servono i BCAA?

[berto90]

Rispondimi a queste domande e vedrò di aiutarti. Ho il dubbio che tu abbia preso gli integratori per sentito dire...
A cosa serve la glutammina?
A cosa serve la creatina?
E già che ci siamo, a cosa servono i BCAA?

la glutammina dovrebbe servirmi specialmente nel post wo nella ripresa.. mentre la crea sia pre che post wo per allenamenti intensi e quindi nella forza..
bcca credo nlla ricostruzione dei muscoli dopo un wo

[Wildcat]

la glutammina dovrebbe servirmi specialmente nel post wo nella ripresa.. mentre la crea sia pre che post wo per allenamenti intensi e quindi nella forza..
bcca credo nlla ricostruzione dei muscoli dopo un wo

Ti pare sensato prendere delle cose che non sai a cosa servono?
A cosa serve la glutammina...
A cosa serve la creatina...
A cosa servono i BCAA...

Non voglio essere noioso e pedante, hai 10 anni meno di meno, e vorrei che tu come tutti i giovani culturisti in erba cresceste con la consapevolezza di ciò che fate... fai una ricerchina con Google (che è utile anche per cose diverse dai video di Belen Rodriguez e Raffaella Fico...) e vediamo quanto ti sono utili

[berto90]

Ti pare sensato prendere delle cose che non sai a cosa servono?
A cosa serve la glutammina...
A cosa serve la creatina...
A cosa servono i BCAA...

Non voglio essere noioso e pedante, hai 10 anni meno di meno, e vorrei che tu come tutti i giovani culturisti in erba cresceste con la consapevolezza di ciò che fate... fai una ricerchina con Google (che è utile anche per cose diverse dai video di Belen Rodriguez e Raffaella Fico...) e vediamo quanto ti sono utili

ho fatto un bel pò di ricerche e cambiato sempre i vari integratori.. anche i consigli del mio istruttore ma niente.. non riesco a trovare un giusto equilibrio e i risultati sono pochi

[pironman]

prova a lasciare perdere gli integratori e concentrarti sull'allenamento!
se non hai risultati, non penso proprio che le cause siano da ricercarsi negli integratori

[Shawn Ray]

ma stiamo scherzando?
meglio ancora un PT?
e da che mondo arriva che un PT ne sa di più di uno specialista?
fatti fare una scheda di allenamento da un ortopedico allora....
ad ognuno il suo.
PT per la scheda
nutrizionista per alimentazione (compresa integrazione, che sempre di nutrizione si tratta)
ortopedico per problemi fisici

i tuttologi stanno in politica.

Certo che i livelli di testosterone salgono.....
Cmq la frase andava letta: investi in un nutrizionista sportivo, meglio ancora se è un PT.
Ora passo a spiegare....se vai da un nutrizionista, non è detto che questo sia un nutrizonista sportivo, se vai da un dietlogo non è detto che sia specializzato in medicina sportiva e affini. Ci sono dottori che sono anche bbuilder, come pure nutrizionisti che hanno calcato i palchi di gare internazionali e non, e ne potrei citare diversi....permetti che il discorso è un tantino diverso ?

Enjoy