ciao, guardavo il tuo video di panca e ho notato che abbiamo la stessa panca decathlon.
siccome è alta 50 cm e qualcosa, io ho posizionato dei puzzle sotto i piedi per avvicinarmi all'altezza della panca regolamentare ipf (da 42 a 45 cm). siccome né io te siamo questi watussi, magari può farti comodo sapere questa cosa e abituarti all'altezza corretta delle panche da gara.