wo anticipato ad oggi

squat 6x6x100 rest 2'
bench 6x6x68 rest 2'
trazioni 6x6 rest 2'
french press 5x10x15 rest 1'
alzate laterali un braccio 5x10x7kg
crunches 4x15
stretching

Impressioni:
Volevo squattare senza cinta. Ce l'avrei fatta tranquillamente, ma dopo la prima serie il piriforme cominciava a dar noia. Ho quindi deciso di usare la cinta (larga) e tenere rest bassi (2') per non far diventare la sessione troppo facile.

Bench facile.

Non faccio più trazioni "parallele"...non mi riescono! Alterno solo prone e supine.

Durata wo: 1h45'
BW: 71