non vorrei sbagliarmi...ma penso che Somo volesse sapere soprattutto come va la tecnica delle alzate.

sarai sicuramente bravo e avrai già applicato una buona tecnica...ma per esperienza personale (ho fatto il corso istruttori pl con Ado Gruzza e ho capito come sollevavo male!!!) posso dirti che conta una ENORMITà !!

Forse Somoja stava per suggerire di postare un video......