Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
Che sia un 10% è tutto da vedere... sulla distanza, col tempo, inutili lo diventano davvero e definitivamente. Forse, gestiti in modo molto accurato e "scientifico", possono fornire all' inizio una piccola piccola spinta in più, ma nulla di che. Per quel che costano, e per la cultura media (in quel frangente, chiaro) di chi se ne serve, io sì, li getterei a mare. Le sostanze in grado d' intervenire effettivamente sul metabolismo influenzandolo, sono quelle che si pagano, poi, sulla propria pelle. Non si parla più di integratori, quindi. Zero effetti collaterali, zero vantaggi. Fra l' altro che bisogno c' è di assumere proteine sintetiche, ad esempio? Già le diete iperproteiche che tanti corteggiano sono squilibrate, e non soltanto dannose a lungo andare, ma pure inutili: l' eccesso proteico non regala niente, è un surplus e basta. Altre cose, come gli aminoacidi, non si possono prendere ad libitum... se non si fanno gare, a maggior ragione, è molto più importante garantire un' assoluta continuità alla propria forma fisica, senza accelerazioni e frenate. Figurati, io sono pure contrario al solito manicheismo massa/definizione, se non entro certi limiti...
Bè è anche da dimostrare che alla lunga non servono a niente, la marcia in più la danno, però io credo più sulla mobilizzazione di energie e sul focus mentale che sull'aumento di massa e definizione che si fanno a tavola. A che servono allora? Bè è provato che rendendo i wo più intensi e voluminosi si cresce di più. Inoltre vi sono molti studi dietro gli integratori, certo devono essere studiati per utilizzarli. Bisognerebbe conoscere quel che si butta giù e come agisce a livello di sintesi proteica, di rilascio ormonale, di stimolatore del testosterone, di modificatore del metabolismo e così vià. Il discorso è molto più complesso di quello che credi, io sono il tipo che si inforema e si legge gli studi e poi sperimenta, certo agli inizi no ma ora agisco così e vedo quello che è meglio per me; credimi esperienza personale: fanno se saputi usare! Pensa che provai un paio di settimane ad allenarmi senza integratori e la differenza di intensità e di fatica era abbastanza, soprattutto il primo giorno. La dieta sta alla base di tutto ma i supplements esistono per praticità e per dare quel contributo in più quando hai già sistemato il tuo regime alimentare e il tuo programma però. Ecco la mia opinione.