Originariamente Scritto da
Zeus
ahahah no no niente testosterone, si mi sto paranoiando.
A proposito dei carichi, io sto alzando 20kg di petto, e' troppo? meglio abbassare per gli inizi? Un po di fatica la faccio.
A senti, e' normale tremare durante gli esercizi? spece verso la fine?
Comunque se sostituisco i 30g di proteine, con 1 fatte di pan carre' e non so quanti grammi di prosciutto secondo te e' meglio? Perche' alla fine una fetta di pancarre con prosicutto me la mangio in 2 bocconi massimo quindi non mi dovrebbe dare problemi.
Quindi e' solo un po di gonfiore? ahrg pensavo che stavo mettendo gia' muscolo, eheh vabbe prima o poi usciranno fuori, devo avere pazienza.. eheh
se fai serie tipo 10 12 o 8, insomma serie piu basse, diciamo ke va bene come peso, se fatichi un po ma ci riesci cmq vai tranquillo, insomma gestisciti anke 1 po ad okkio ok?
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