un saluto a tutti i fan di questo forum ed allo staff, spero di aver beccato la sezione giusta per questo topic, se cosi' non fosse, mi scuso...
Parliamo del mio problemino, ho 30 e sono 177 per 93 kg, tutti di grasso e quasi tutti concentrati sull'addome, sembro incinto.
Nella mia vita avrei sempre voluto fare sport ma purtroppo per diverse problematiche che ora non vi sto a spiegare non l'ho potuto mai praticare costantemente, apparte qualche partita di calcetto ogni tanto, e 2 mesi di palestra in tutta la mia vita, non ho mai fatto nulla di che.
Ecco, mi ritrovo ora pero', per la prima volta nella mia vita che ho possibilita' di frequentare una palestra, purtroppo e' una palestra senza istruttore, per il fai da te diciamo, e per ora posso frequentare solo quella.
Io sono stanco di vedermi con un fisico da cinquantenne, e stranamente ora a 30 anni sta iniziando ad essere frustante il mio fisico flaccido, vorrei anchio sfoggiare degli addominali e dei bei pettorali!
Pero' ho 30 anni ed una vita con un passato sedentario, che faccio lascio stare oppure qualche speranza?
per un anno almeno devo frequentare questa palestra, ma poi dopo un anno o due posso passare ad una piu' serie.
Io per la prima volta vorrei prendermi cura del mio fisico, e del mio aspetto e vorrei piaciermi davanti allo specchio e non sentirmi un cinquantenne.
Sono disposto ad allenarmi con costanza ed a cercare di avere una dieta come si deve senza tutte le schifezze che mangio ora.
Ma a 30, ho la possibilita' di fare davvero un bel fisico? su questi ho dubbi visto che vengo da una vita sedentaria ed i miei muscoli forse si sono atrofizzati.
Vi dico la verita', il mio sogno sarebbe puntare ad una fisico da competizione, non di quelli super, ma di quelli da fittness tranquilli con tutti i muscoli scolpiti e gli addominali in vista.
Quello che volevo chiedervi, visto che il primo anno devo allenarmi da solo e a che livello potrei arrivare ed in quanto tempo?
E visto che devo allenarmi da solo per il primo anno almeno se siete disposti a darmi un aiutano su un piano di allenamento e magari una dieta, posso anche fornirvi delle foto ed altre info che vi servino.
Non ditemi che e' troppo tardi!!!
Spero nelle vostre risposte, un abbraccio a tutti.
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