ahah
ciao Giovanni! come sai bene non è affatto facile auto-gestirsi, soprattutto se un evento agonistico si avvicina, la paura di de-allenarsi non manca mai e se per ogni acciacco avessi dovuto interrompere gli allenamenti sarei stato quasi sempre a riposo

i miei compagni di allenamento si allenano come me, io cerco sempre di non eccedere e evito il lavoro strenuo e con tecnica scadente ma ho l'impressione di essere troppo delicato perchè loro vanno avanti e io mi infortuno frequentemente

da domani mi sa che eviterò lo squat in accosciata finchè il dolore non sarà rientrato e mi concentrerò su squat parziale e stacco da terra, inoltre dovrei fare uno stop nei 10gg a cavallo di ferragosto, forse mi farà bene (fisicamente, perchè psicologicamente sarà un'agonia)