Urca, lunedì ho fatto la prima sessione d'allenamento nuova, mi ha stupito il tempo che ho impiegato per fare tutti gli esercizi, e sopratutto l'insanità dello Squat...ancora adesso dopo 2 giorni ho le gambe indolenzite. Nonostante ero abituato a sollevare tramite leg press anche 100kg mi sono bastati 10kg di carichi nello Squat per "distruggermi", ma alla fine credo che va bene così perché c'è stata una reazione.

Vedo adesso come va la seconda sessione.