Ottimo, per l'alimentazione più o meno sto facendo lo stesso e idem con il recupero.

Cosa sarebbe il "piramidale"?

E ripropongo le domande di prima:

Citazione Originariamente Scritto da Matts Visualizza Messaggio
Perché mi consigli la per i bicipiti le flessioni a larghezza spalle e non a presa larga? il bilanciere mi conviene prendere quello angolato o dritto?
Perché invece mi consigli quella versione per le trazioni?
Inoltre ho visto che il "rematore" si può fare con una variante simile tramite sbarra a T senza appoggio ventrale. Non l'ho provata ma così ad occhio mi sembra migliore per mantenere la postura corretta. È da provare o continuo con il bilanciere?