Va bene, ho fatto di nuovo lo Squat e il dolore post allenamento non si è ripresentato, ho inoltre aumentato di 2,5kg i carichi negli esercizi.
Perché mi consigli la per i bicipiti le flessioni a larghezza spalle e non a presa larga? il bilanciere mi conviene prendere quello angolato o dritto?
Perché invece mi consigli quella versione per le trazioni?