Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
come lo fai lo squat? parallelo?

c'è uno squilibrio fra pressa e squat? imho fai male uno dei 2 es
Lo Squat lo faccio poco sotto il parallelo, nella pressa a 45° scendo moltissimo, porfando quasi i quadricipiti al petto, ma non l'ho fatto sempre come esercizio, quindi devo ancora trovare il peso "giusto", infatti la prox settimana farò 100 Kg, anche se ancora sono pochini, xchè so che dovrei spingere più o meno il doppio dello Squat...