Ok Boromir, x il post WO quante Maltodestrine mi consigli? Leggevo in giro da 0,8 a 1 gr x Peso corporeo, andrebbe bene questa quantità? E andrebbe bene se le prendessi mentre faccio la mezz'oretta di cardio?
X il prenanna, non avrei intenzione di comprare caseine, quindi credo che prenderò il Parmiggiano, anche se non ho idea della quantità, come dicevo a Wintel a livello Proteico, la quantità di proteine presenti in 400 ml di latte, cioè 14 gr, la trovo in 40 gr di Parmiggiano... Andrebbero bene secondo te 40 gr di Parmigiano?
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