Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
solo per 20 giorni...sarà un programma intenso e carichissimo.....

... sinceramente non ne conosco alcuni simili, ma se dopo ci sono periodi di recupero.....beh alla fine il coach saprà il fatto suo
EH SI..il mio coach prepara molti PRO americani
mi ha detto che devo fare questi ultimi 20 giorni come un robot..devo solo mangiare,dormire e allenarmi..l'allenamento è semplice ed è impostato tutto in modo pesante senza tecniche particolari..la dieta è qualcosa di spaventoso..le grammature sono salite ancora..ora stiamo oltre le 400 di pro e le 150di grassi.con i carbo invece sono mooolto contenuto