Non si deve scendere di più
Più si scende e più si adopererà le spalle.
Più si scende e più si rischia di infortunarsi.

Il pettorale adduce ed intraruota l'omero, quindi vi consiglio di provare ad eseguirla in questo modo:

palmi delle mani semisupinati (che si guardano), eseguire l'eccentrica in questo modo. Nella fase concentrica, risalire intraruotando ed adducendo.

Provare per credere