Citazione Originariamente Scritto da Ledger Visualizza Messaggio
Molti sostengono il contrario, io in parte la penso come te....
Secondo te come imposto la routine del petto se tolgo la panca piana??
Adesso faccio questo x il petto:
Panca piana bilanc. 5 5 5 120"
panca 30/45 man 8 10 12 60"
Declinata bilan. 5 5 60"
croci piane/30/45 10 10 10 60"
Posta la routine intera, dubito che tu in un giorno solo faccia solo petto.

In ogni caso non mi piace molto come routine.

Le serie in panca le porti a cedimento o tieni margine? Ci hai detto troppo poco, qualche info in più non guasterebbe.