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(8x60kg di panca sono pesi da principiante e non lo dico con disprezzo eh)
no macchè, fai bene a dirlo, è la verità

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piuttosto io aggiusterei l'esecuzione di panca e degli altri esercizi di spinta in particolare il controllo del carico e il settaggio (le scapole devono essere ADDOTTE, e il petto in fuori, difetto che vedo frequentemente in palestra)
mmm...mi sa che hai centrato il problema... è una cosa a cui non penso mai!!! ...da oggi in poi cerco di connettere la mente sul controllo delle scapole

grazie per i consigli