Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
in poche parole lo sgarro di oggi ti fa ingrassare ANCHE domani.
quello che penso io è...mangi ***** nel giorno x, nel giorno x+1 non hai ancxora sintetizzato bf, ciò avviene nel giorno x+n dove n non saprei quantificarlo (e in tale giorno ho un aumento ponderale dovuto alla ***** precedentemente ingerita.

Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Interessante! Potrei rivedere alcune considerazioni sul giorno post ricarica tenendo i grassi solamente indiretti + 2 cucchiai di EVO e O3...fuor di metafora 35-40 g. Potrei sperimentare su di me sta cosa
intendi, limitare il consumo di grassi nel post ricarica cheat?


grazie a entrambi per le risposte!