Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
mancano i grassi, e non va bene la frutta dopo i pasti principali, meglio negli spuntini!
Ok..spostare la frutta si fa presto...per i cibi grassi(io non l'ho inserito, ma a cena ci scappano sempre 3/4 fette di salame o insaccati vari)
Tu dove aggiungeresti grassi? pranzo o cena o negli altri?