Diario di TeckAndre

**TeckAndre** · 25-12-2009, 11:01 AM

Grazie Yuri, mi fanno molto piacere le tue parole

Hai visto lo scarico?può andare bene?

**TeckAndre** · 25-12-2009, 11:51 AM

peso di stamattina: 81- (precolazione)

colazione: 30gr di pro; 3 uova intere; 50gr di marmellata;

pranzo di natale: si prospetta ottimo, ricco di carne di pollo, pasta alla carbonara(perciò uova) e poi bo...chissa cosa ci sarà..si prospetta un sicuro aumento di peso

**Nemintek** · 26-12-2009, 02:32 AM

Originariamente Scritto da TeckAndre

Grazie Yuri, mi fanno molto piacere le tue parole

Hai visto lo scarico?può andare bene?

No, perchè te l'ha suggerito Iron...

ahahah scherzo, va benissimo!

Bravissima

**TeckAndre** · 26-12-2009, 12:38 PM

Grazie sensei!

**TheIron** · 26-12-2009, 02:08 PM

Mica avevo capito si trattasse dello scarico

Pensavo stessi preparando una nuova programmazione... se è così togli il 4 8 6 12

**Nemintek** · 26-12-2009, 02:30 PM

lol l'ho letto talmente attentamente che non ci ho fatto caso §8

**TeckAndre** · 26-12-2009, 04:56 PM

Allora al posto del 4 8 6 12 metto un 4x8

Peso di stamattina: 81+ speriamo non sia tutta BF causa pranzi/cene

**TheIron** · 26-12-2009, 05:12 PM

Per uno scarico vanno bene anche 2 serie, e alla fine dedicati al cardio... cura poco i kg e dedicati al pump... magari un lavoro ai cavi sarebbe l'ideale