Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Se pesi 88kg, 4000 kcal mi sembrano più che ragionevoli per mettere massa in modo pulitissimo, altro che riserva di lipidi

@lento: capisco il tuo discorso. Personalmente pur pesando 76x171, sembro un hp-5.
Cmq penso che anche la bassa bf faccia sembrare meno voluminosi anche se più qualitativi.

Cmq che marco sia nella media non mi pare proprio. Forse tu ti alleni a LA.
tu dici di aumentare un altro pò le calorie=??kmq grazie mille perchè ti sei messo a mia difesa