Citazione Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
perchè 4000 calorie mi sembrano le calorie giuste da assumere in massa tutto qua..sono molto giovane e a dire la verità ho un metabolismo strano..devo mangiare molto per ingrossarmi..perciò assumo 4000calorie e fino ad ora mi sono trovato bene..forse tra un pò saranno poche o saranno troppe..non lo so mi regolerò di consueguenza..diciamo che non seguo una dieta precisa..se vede che in 3 settimane il peso corporeo è uguale aumento le calorie..se aumenta controllo la bf per vedere se è grasso o no.dicaimo che mi regolo tutto di conseguenza ecco
Se pesi 88kg, 4000 kcal mi sembrano più che ragionevoli per mettere massa in modo pulitissimo, altro che riserva di lipidi

@lento: capisco il tuo discorso. Personalmente pur pesando 76x171, sembro un hp-5.
Cmq penso che anche la bassa bf faccia sembrare meno voluminosi anche se più qualitativi.

Cmq che marco sia nella media non mi pare proprio. Forse tu ti alleni a LA.