Caro Tizio, apprezzo molto il tuo intervento! La prossima volta tenterò di riprendermi per intero...cmq ho fatto anche un video della seconda serie, oggi...mi pareva inutile caricarlo, ma forse si vede qualcosina in più
http://www.youtube.com/watch?v=p7LepQlPfLY


niente stretching...per ora non ho mai avuto dolori...(tocchiamoci, va)
tu cosa mi consiglieresti di fare, come stretching?