wo 6C

stacchi 4x4@118kg rest 4'

panca stretta 6x4@45kg rest 2'

rematore3x8@37kg rest 1'30''

french press 12-10-8@15kg rest 1'30''

leg raises a terra 2x20

Impressioni:

Stacchi buoni...Ho notato di avere le tibie destre meno squartate delle sinistre...forse il movimento è un pò asimmetrico!!
Cmq ho usato i pantaloni da snowboard, per attutire il dolore e l'effetto decisamente anti-estetico.

Per il resto tutto ok...bel pump ai tricipiti!

Durata wo: 58'

Ora parto...un week end in svizzera. A domenica