Citazione Originariamente Scritto da killer84 Visualizza Messaggio
non ho bisogno che cerchiate di convincermi in continuazione che l'aerobica classica è meglio , che iron ha detto così e che se corro mi stanco. il fatto che sia preferibile l'aerobica lo sapevo gia da tanto tempo , voglio solo capire se l'HIIT apprezzato da molti atleti è una valida alternativa anche se non alla pari.
Mi posti un allenamento di 4 minuti e speri possa essere alla pari di cosa??...
Più che capire vuoi solo sapere se c' é gente che ti dice che va bene...va benissimo non ti preoccupare...
una piccola cosa...chi si allena in modo intenso...non lo fa per 4 minuti...