Citazione Originariamente Scritto da saimon76 Visualizza Messaggio
credo sia piu conveniente che li prima un attimo prima che sali in palestra, cosi fai 10 di riscaldamento e avrai piu energia durante gli sforzi maggiori, io ho provato con 3 prima e mi sono sentito piu forte

dopo ne prendi due
per il gainer non lo soooo
va bene.ora attenendiamo pareri di altri utenti..senti una cosa
ma tu come li prendi questi isatori?cioè direttamente li ingorgiti senza spezzarli ecc e poi bevi un bicchier d acqua?o s devono nn so spezzare,masticare,far sciogliere nell acqua..io ieri li ho presi così secchi dal barattolo interi e li ho ingoiati..poi m sn bevuto 300ml d acqua.
grazie