nessuno mi sa dire nulla??
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In Warm-Up
nessuno mi sa dire nulla??
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ho novità.Originariamente Scritto da rainman
m è arrivato l ultra amino mass della biolab..come valori c è,ma cme gusto proprio pare *****.
come posso fare x addolcirlo?l ho preso con 200 ml d latte e ho aggiunto acqua(come facevo x le whey)..
cm mai è csì amaro,mentre le proteine sempre della stessa marca erano + dolci?
poi c sn dei pezzettini bianchi in mezzo alla polvere marrone.è tt normale?xk su 2 barattoli la situazione è la stessa..
poi x i bcaa isatori,il modo d ingerirli è lo stesso??io ho preso e inghiottito così com erano,e dp ho bevuto 1 bicchiere d acqua x ognuno..ne ho preso 4 pastiglie..e dp l allenamento ho preso il gainer...xò nn m è sembrato di provare meno fatica..anzi dp un pò,tipo 1 oretta, m è salito anche il sonno ed ero svogliato..li ho presi 30 min prima
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ciao rain, per il gainer non oso e non so dirti nulla , non credo sia utile per togliere l'affaticamento
invece devo dire che anche oggi ho preso 7 bcaa dopo l'allenamento e dopo un quarto d'ora mi sentivo risolevvato, piu fresco e tonico!
ho allenato dorsali e tricipiti in maniera piuttosto decisa
Se li prendi prima, li usi come fonte energetica primaria , cosi spingi anche di piu credo , ma poi dopo sei schiantato, prova a fare sia prima che dopo a sto punto...
Principiante
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non ho capito li hai presi dopo e hai fato tricipiti???
cmq io mi sentivo stanco nel mentre che m allenavo,epure 1 ora e 30 non era passata ancora..
cioè io so che prendendoli 30min prima,l effetto dura 1ora e mezzo.è durato meno..e + o - ho sollevato gli stessi carichi..magari ne prendo 3 prima,e 2 durante?tipo dp 1 oretta?poi dopo quanto posso mangiare o prendere il gainer??
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credo sia piu conveniente che li prima un attimo prima che sali in palestra, cosi fai 10 di riscaldamento e avrai piu energia durante gli sforzi maggiori, io ho provato con 3 prima e mi sono sentito piu forte
dopo ne prendi due
per il gainer non lo soooo
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va bene.ora attenendiamo pareri di altri utenti..senti una cosa
ma tu come li prendi questi isatori?cioè direttamente li ingorgiti senza spezzarli ecc e poi bevi un bicchier d acqua?o s devono nn so spezzare,masticare,far sciogliere nell acqua..io ieri li ho presi così secchi dal barattolo interi e li ho ingoiati..poi m sn bevuto 300ml d acqua.
grazie
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si, sono arriato a buttarne giu 3 alla volta, non vado oltre che ho paura mi strozzo! non sono piccole eh
sennò ne butto giu 2-2-2-1 (ne prendo 7 dopo), oggi ne ho prese 4 prima di un allenaento aerobico di 50 minuti, ho fatto 3+1, si ci bevo dietro un pò d'acqua ma non tanta, mi sa che effettivamente per accellerare lo sciogimento è bene bevere abbondantemente
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