Palestra+Piscina

[master_mirko]

aspè aspè nn ti sto proprio a seguire

strumenti per il cardio nn ce li ho a casa.. troppo costosi ehhee
potrei fare il mountain cliber o climber... nn so come si scriva...

mi potresti scrivere i giorni della settimana cn quello ke devo fare? perkè nn ti riesco a capire a me sembrava ke mi hai tolto una seduta di palestra.. e aggiunto un giorno di riposo oltre al giovedi..

ah ok scusa mi era sfuggita una cosa , bene allora potresti far cosi :

lunedi : piscina
martedi alestra
mercoledi :corsetta con cardiofrequenzimetro , cosi vedi a che percenuale stai di fc max
giovedi : riposo
venerdi : palestra
sabato : idem come mercoledi
domenica : riposo

secondo me cosi potrebbe andare , purtroppo allenandoti a casa è un bel problema , però una soluzione si trova sempre .