Citazione Originariamente Scritto da Yal Visualizza Messaggio
E poi questo discorso allora andrebbe fatto per ogni esercizio multiarticolare! alla fine, secondo il tuo discorso, bisognerebbe allenarsi solo con le macchine in modo da isolare il gruppo muscolare e questo, a parer mio, è assurdo!
non penso che bj intendesse dire che bisogna allenarsi solo con le macchine.Ha solo detto che il lento dietro è un esercizio reputato "pericoloso" a causa del movimento innaturale che bisogna effettuare, come le trazioni dietro la nuca.