Originariamente Scritto da
Yal
Non è vero che allenando in una seduta petto e in un'altra tricipiti questi non hanno il tempo di recuperare! un giorno vengono stimolati indirettamente (un po' come se fosse una specie di mantenimento) e un altro giorno vengono allenati direttamente. Dunque il tempo di recupero c'è eccome.. se poi mi vuoi dire che su di te hai già provato e hai visto che ottieni più risultati allenandoli insieme è un discorso, ma che non hanno tempo di recuperare non è vero!
Io preferisco tenerli separati in modo che lo stimolo totale è superiore, nel senso che, se li facessi insieme, ovviamente non potrei spingere molto con i tricipiti perchè già stanchi!
E poi questo discorso allora andrebbe fatto per ogni esercizio multiarticolare! alla fine, secondo il tuo discorso, bisognerebbe allenarsi solo con le macchine in modo da isolare il gruppo muscolare e questo, a parer mio, è assurdo!
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