Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Prima di prescriverlo ad un atleta, bisognerebbe conoscere l atleta stesso, in quanto il lento dietro nn da tutti....
esatto puo causare parecchie rogne...dipende dalla persona poi...cosi a nao cmq non lo consiglierei...io mi alleno in abab

a
petto tricipiti spalle
b
schiena:do la priorità ad essa...per me viene prima di tutto
gambe
bicipiti

il b è abbastanza pesate...perche ho stacchi e squat...ma non la cambierei...mi trovo davvero bene...