Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
sinceramente non comprendo questo fatto di usare la presa a martello per il lento con manubri.....secondo me è impossibile....
comunque per tagliare la testa al toro qui c'è un video non è il massimo ma il concetto è quello: alza i manubri sopra la testa.

http://it.youtube.com/watch?v=ZMPEzNlINXo
ma questo non sarebbe il lento avanti con manubri ? Io cmq li faccio così però il manubrio è girato di 90°.