Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Ma sì é un lento avanti con manubri con presa a martello, se vuoi essere piú fico chiamalo hammer grip dumbbell overhead shoulder press.
Fifty dice che biomeccanicamente non c'é nessuna differenza ma IMHO mi sembra piú facile come lo fai tu.

ma sul serio si puo fare il lento con la presa a martello??
ma a che serve??

bo comunque @fabrizietto fallo come il tipo nel video a mio parere è la soluzione piu naturale e conveniente....

resta il fatto che ormai sono curioso e voglio capire: girato di 90 gradi come tipo cosi: http://it.youtube.com/watch?v=sGzV45jBMuw??