Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
anche io partivo sempre leggero e facevo (e faccio sempre ma in quel periodo ancora di più) un lungo riscaldamento, ma arrivato alla prima serie intensa nelle ultime reps ecco il morso di un cavallo in testa...
una volta ho provato a tenere un peso medio e arrivare alla frutta con quello, per provare se con un peso leggero riuscivo a concentrarmi per non far partire la contrattura, ma il problema era proprio l'intensità non il peso, infatti alle ultime reps (mi pare 18/20a) eccolo che tornava...
Il brutto è che quando ti prende poi non sai mai se continuare a fare esercizi ma in modo leggero, o andare a casa.
In effetti è abbastanza debilitante e rompe i cog. avere per tutta la seduta quel "dolorino" (INO perchè poi a me cala di intensità, rimanendo però sempre in background più fastidioso del Norton).