ma che ne so, amico mio. è che mi gira così...lo tengo 3 secondi per aumentare la tensione e poi cerco la fucilata velocissima verso l alto. portando questo esercizio a cedimento mi sembra di massacrare i pettorali soprattutto al MP dove riesco a concentrare lo stimolo. d altronde è solo il secondo wo dove provo questa tecnica che ricordo facevo in preparazione agonistica, ti terrò informato!