Quello che intendo dire e' che lo stacco non e' un'esercizio particolarmente tecnico o difficile da imparare in 2-3 sessioni puoi benissimo imparare a farlo correttamenteOriginariamente Scritto da Mancino
Sono d accordo cn voi.Cmq wolf lo stacco è semplice se lo sai fare
Comunque se non ci provi non saprai mai quanto e' semplice
E' pericoloso se il carico e' notevole, se il carico e' da neofita al massimo fai ridere chi ti sta' intorno .Per quello ke dici tu wolf dovrei essere seguito per alcuni esercizi perkè farli senza nessuno ke ti giudiki mi sembra un po pericoloso
Poi conta ke mi alleno da solo,e cosa faccio,in palestra kiedo a qualcuno se mi puo riprendere mentre magari faccio(invento) 10kg di stacco
sembrerei un po troppo ridicolo
Come o gia detto ci sono i mezzi per farlo da soli senza rischiare nulla,
basta leggere il libro e applicare gli insegnamenti alla lettera non e' difficile.
Come gia suggerito, filmati e paragona con i video che si trovano sul sito di crossfit, ci vogliono un paio di settimane per imparare gli esercizi e qualche mese per perfezionarli..
Puoi anche postarli sul questo sito nella sezione powerlifting per una recensione
Uno delgi sport piu pericolosi e' il calcio eppure milioni di bambini giocano senza un'allenatore ...
se parti con il timore di farti male sei gia partito con il piede sbagliato..
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