lo so che per un consiglio specifico dovre dare dati piu specifici e sono cose che via internet non sono possibili ma in linea di max dite che asuumendo carb anche a cena e anche nei giorni in cui non mi alleno non divento un grassone com'ero prima dell'anno di dieta fatto dal dietologo...

capitemi ma quando si passa dalla 58 alla 46 poi si ha un fot***** paura di ingrassare allora anche quando il buonsenso del bodu building dice di magiare sono un po pauroso sull'assumere pasta in dosi massiccie